Monthly Archives: March 2025

โซเชียลมีเดียกับเวลาชีวิต

      สภาพแวดล้อมในการทำงานทุกวันนี้มีผลให้สมาธิในการทำงานลดลงอย่างมากเมื่อเทียบกับในอดีต   โดยเฉพาะในช่วงก่อนที่จะมีโซเชียลมีเดียที่เราสามารถใช้เวลาในการทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ เพราะไม่ต้องเสียเวลาไปกับสื่อโซเชียลมากเท่าทุกวันนี้ น่าแปลกที่การมาถึงของสื่อออนไลน์ที่เชื่อมโยงตัวเราเข้ากับทุกคนบนโลกไม่ว่าจะอยู่ในประเทศไหนน่าจะทำให้เรามีชีวิตที่สะดวกสบายขึ้น   แต่กลับกลายเป็นว่าเราต้องใช้ชีวิตอย่างเร่งรีบมากขึ้น เพราะเรามักจะตอบสนองต่อสื่อออนไลน์เหล่านี้ทันทีและตลอดเวลาไม่ว่าจะทำงานอยู่ หรือประชุม รวมถึงใช้เวลาอยู่กับครอบครัวก็ตาม ทั้งที่ในความเป็นจริงแล้วสื่อต่างๆ เหล่านั้นไม่จำเป็นต้องตอบสนองแบบทันทีทันใด ข้อความออนไลน์ส่วนมากสามารถตอบกลับได้ในชั่วโมงถัดไป หรือบางครั้งไปตอบในวันรุ่งขึ้นก็ไม่มีอะไรเสียหาย แต่เราเคยชินกับการตอบสนองแบบทันทีไม่ว่าจะทำอะไรอยู่   ผลก็คือสถิติการเกิดอุบัติเหตุเพราะการใช้โทรศัพท์มือถือเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องๆ ไม่ว่าจะเป็นการใช้มือถือขณะขับรถ หรือเดินข้ามถนน ฯลฯ รวมถึงการใช้มือถือในที่ทำงานที่ทำให้ต้องเสียสมาธิจากการประชุมสำคัญหรือจากการเจรจาต่อรองกับผู้อื่น   ที่สำคัญคือมันทำให้เราต้องยุ่งวุ่นวายกับเรื่องต่างๆ มากมาย จนมีเรื่องให้ทำตลอดทั้งวัน แต่งานที่ทำไปทั้งหมดนั้นไม่ได้ทำให้ส่งผลให้เราบรรลุเป้าหมายที่ต้องการได้เลย เพราะล้วนเป็นงานเฉพาะหน้าหรืองานเฉพาะกิจ โทรศัพท์มือถือและโซเชียลมีเดียเป็นตัวอย่างหนึ่งของสิ่งที่เข้ามาดึงสมาธิไปจากเราจนทำให้เสียเวลาไปกับงานที่ไม่ก่อให้เกิดการบรรลุเป้าหมาย เพราะไม่ว่าจะงานจะยุ่งแค่ไหนแต่เราก็ควรมีเป้าหมายที่เราต้องการเอาชนะให้ได้   เพราะคนธรรมดาทั่วไปล้วนมีขีดจำกัดทั้งกายและใจ ซึ่งต้องใช้ควบคู่กันไปเสมอ การทำงานอย่างเต็มที่ย่อมทำให้เราเสียพลังกายและพลังใจจึงต้องหาทางชาร์จพลังให้ตัวเองอยู่เป็นระยะๆ การพักผ่อนในแต่ละวันให้เพียงพอจึงเป็นสิ่งจำเป็น เช่นเดียวกับการหยุดทำงานในวันเสาร์และอาทิตย์เพื่อผ่อนคลายจากงานที่ทำในแต่ละสัปดาห์   การใช้ชีวิตของเราจึงจำเป็นต้องทบทวนเป้าหมายในแต่ละวันเสมอ เพื่อให้มั่นใจว่าไม่หลงทำอะไรที่ทำให้เราห่างไกลจากเป้าหมายมากขึ้นเรื่อยๆ โดยไม่รู้ตัว เพราะโลกการแข่งขันทุกวันนี้ทำให้เวลาเดินเร็วขึ้นด้วยข้อมูลข่าวสารที่เพิ่มขึ้นมากกว่าในอดีตหลายเท่า จึงทำให้ทุกสิ่งรอบตัวดูวุ่นวายไปหมด   เอาแค่ 2 เดือนแรกของปีนี้ก็เกิดเรื่องราวมากมายที่เราคิดไม่ถึง ซึ่งทั้งหมดนั้นทำให้การแข่งขันในทางธุรกิจรุนแรงมากขึ้น ทำให้มีเทคโนโลยีใหม่ๆ เกิดขึ้นมามากมาย ทำให้เราต้องเรียนรู้ทุกอย่างใหม่หมดเพื่อรองรับงานที่จะเปลี่ยนแปลงไปในอนาคต   ไม่น่าแปลกใจอะไรที่คนรุ่นใหม่มักจะบ่นว่าตัวเอง “หมดพลัง” เพราะรู้สึกว่าใช้พลังงานไปมากมายกับหลายๆ เรื่อง…